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Cohérence Cardiaque Six Secondes Inspiration Expiration

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  • Xuất bản 31 Th12, 2021
  • Outil de cohérence cardiaque. Six secondes d'inspiration par le nez, six secondes d'expiration par la bouche..
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NHẬN XÉT • 20

  • Pascale
    Pascale 9 tháng trước +2

    Bonsoir,
    Pourquoi les vidéos de cohérence cardiaque ne durent t elles pas plus de 6 minutes ?
    Je pratique la cohérence cardiaque pour m'endormir et j'aimerais vraiment bien que cela dure au moins 30 minutes. Pourriez vous proposer une vidéo ou un son qui corresponde à une durée plus longue s'il vous plaît ?

    • France Harrang
      France Harrang 7 tháng trước

      vnclip.net/video/MFUaRUqXi9c/video.html

    • Nicolas Deliau
      Nicolas Deliau  9 tháng trước

      Bonjour, je prépare une formation sur la visualisation qui inclura des vidéos et des sons qui seront plus longs que ceux qui sont proposés ici. Cet atelier en ligne sera disponible prochainement. Vous pouvez vous inscrire sur nicolasdeliau.fr/ afin de recevoir la date de sortie dans la newsletter que j'envoie chaque vendredi. À bientôt. Nicolas

  • léo grisvard pontieux
    léo grisvard pontieux 9 tháng trước +1

    Merci Nicolas. Pour cette respiration, celle du vendredi et les autres 🙂

    • Sophie Ghulam
      Sophie Ghulam 8 ngày trước

      Merci merci Nicolas cette exercice est très utile pour moi ,j ai le tension artérielle ,je prends le médicament . Un jour j'arriverai de vivre sans médicament encore. merci🙏👍

    • Nicolas Deliau
      Nicolas Deliau  9 tháng trước +1

      Merci Léo, j'utilise la cohérence cardiaque tous les jours depuis 2014. C'est encore mieux en musique !

  • Mouloud Issoumer
    Mouloud Issoumer 5 tháng trước +1

    Mes remerciements du sud est du Maroc Mr nicolas formidable et surtout avec l oxygène des déserts ❤❤❤❤💪

    • Nicolas Deliau
      Nicolas Deliau  5 tháng trước +1

      Merci Mr Mouloud, je n'avais pas pensé aux différentes qualités d'air . À utiliser avec plusieurs environnements !

  • Patricia FERRARI
    Patricia FERRARI 22 ngày trước +1

    Je fais de la cohérence cardiaque depuis un an tous les jours. J'aime bcp vos sonorités et musique. Merci 🙏. Très apaisant 🥰

    • Nicolas Deliau
      Nicolas Deliau  22 ngày trước +1

      Merci pour votre message ! J'ai essayé de faire en sorte que la musique ne soit pas lassante. Je l'utilise aussi tous les jours !

  • Angela Rakotondranoro
    Angela Rakotondranoro 6 tháng trước +1

    Merci beaucoup Nicolas

    • Nicolas Deliau
      Nicolas Deliau  6 tháng trước

      Merci Angela pour ton soutien. Bonne pratique.

  • Gordon Potter
    Gordon Potter 7 tháng trước +1

    Je fais 5min.3×par jour depuis plusieurs mois..48 printemps. Une vie chaotique.etant de plus hpe ce n est pas evident..par contre ma question est:je fais une séance de 5 min mais des séries d inspi et d expi de 7 secondes.(cage thoracique large ca doit jouer)cela ne change rien?

    • gastir fred
      gastir fred 7 tháng trước +1

      Bonjour,
      Si vous désirez constater l'état de cohérence cardiaque, vous pouvez voir un pro qui a des logiciels ad hoc! Ou acheter des logiciels sur mobile ...

    • Nicolas Deliau
      Nicolas Deliau  7 tháng trước +1

      Bonjour, non, ça ne change rien. Certaines personnes font des cycles de cinq secondes avec les mêmes résultats. C'est la régularité des cycles inspiration-expiration qui rentre en jeu. Bravo pour votre régularité.

  • Maryse Grin Ibanez
    Maryse Grin Ibanez 7 tháng trước +1

    Chaque fois je baille et envie dormir à n importe quel moment.. normal ou pas ?

    • Nicolas Deliau
      Nicolas Deliau  7 tháng trước

      Bonjour, pendant la cohérence cardiaque, c'est normal. Vous emplissez davantage vos poumons et il y a un effet relaxant.

  • gisele nibel
    gisele nibel 2 tháng trước

    Faut il expirer par la bouche ou le nez .merci

    • Nicolas Deliau
      Nicolas Deliau  2 tháng trước

      Bonjour, il faut inspirer par le nez et expirer par la bouche. Bonnes séances !